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月刊誌 MIN-IREN いつでも元気

『いつでも元気』という雑誌は、民医連の月刊誌です。 医療・福祉の話題はもちろん、お料理や旅、海外の情報から有名人まで、内容は盛りだくさん! 民医連らしい視点を大事にした記事を掲載しています。 まずは手にとって! そして、ページをめくって みてください。
1冊380円  毎月1日発行
いつでも元気購読希望の方は、友の会事務局まで。

3/16(金)「 いつでも元気読者会」を開催しました

「地域のくらしから見えてくる安心して暮らせる社会保障とは」をテーマに、看護師経験も豊かで地域でも活躍されている友の会幹事の矢幅さんがお話ししました。

地域の高齢化が進むなかで、高齢者が暮らしやすい世の中、社会のあり方について、話されました。

読者会の報告 2017年11月


 2017年11月8日(水)「いつでも元気」読者会が開催され、18人が参加しました。
 鹿野哲先生(中央病院病理科科長)の講演「筋肉をつけて健康寿命をのばしましょう」では、身近な人体の仕組みや“恒常性ホルモン=ホメオスタシスの三角形”にも触れ、「筋肉は鍛えられないとつかないが、始めた時の体調より終わった時がよいくらいの、辛いより楽しく自分にあったトレーニング」を推薦、「立っているだけでも筋力強化になります」の一言も有り、大きくうなずく姿が見られました。
 菅原美和理学療法士(中病リハビリテーション部副部長)による「元気で年を重ねるための体操=実技編」は、軽く準備体操後脈拍測定。安静時の心拍数で安全な運動強度「軽め・中くらい・強め」を講師の指示に合わせて体感。コグニサイズの実技で心地よい汗を流し、最後は2グループに分かれての“しりとりウオーキング”。「自分のペースで、あせらず、ゆっくり、楽しく運動・認知症の予防も!」を体感でき「楽しかった」の声が聞かれました。


いつでも元気 最新号

★2018年10月号 NO.324

特集:ルポ 手遅れ死亡事例

けんこう教室:頭痛
まちのチカラ:浅間山を望む龍神伝説の里 長野県御代田町
食と健康:食生活で痛風改善
★2018年9月号 NO.323

特集:基地のある街 横須賀

けんこう教室:腰痛
まちのチカラ:ひょうたん島と吉里吉里人 岩手県大槌町
食と健康:健康長寿の食生活
表紙:和歌山中央医療生協の無料健康チェック
★2018年8月号 NO.322

特集:石垣島と宮古島に支部結成

けんこう教室:脳梗塞
まちのチカラ:若者を惹きつける林業の町 北海道下川町
食と健康:夏野菜でおいしく元気
表紙:山梨巨摩協立病院「ベッド調整会議」メンバー